Entraînement à la maison

Si vous ne pouvez pas vous rendre dans votre club, nous pouvons tout de même vous aider à rester actif et en bonne santé. Nous avons rassemblé une série de conseils et de programmes d'entraînements à faire chez vous ou autour de chez vous afin de rester en forme et en bonne santé.

Un entraînement HIIT rapide à la maison
Lorsque nous ne pouvons pas aller à la salle de sport, une séance d'entraînement à domicile peut être une excellente option pour rester en forme.

8 exercices que vous pouvez faire avec un kettlebell (ou une bouteille de détergent !)
Avec seulement quelques kettlebells, vous êtes prêt à effectuer un travail efficace et amusant qui ciblera tout votre corps et brûlera beaucoup de calories.

Le défi Yoga 21 jours
21 poses de yoga différentes à essayer chez vous.