David Lloyd Antwerp Horaires

Time 07:00 - 08:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
07:05
Duration 30 minutes
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Time 08:00 - 09:00

Les Mills RPM™ Virtual
08:15
Duration 45 minutes
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
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Synrgy 360 - HIIT
08:55
Duration 30 minutes
Synrgy 360 - HIIT
Studio Gym Floor
HIIT
all
Utilisez notre synrgy 360 pour un entraînement de syle HIIt! Vous n'allez pas seulement brûler des calories, vous allez vous sentir plus forts et plus en forme.
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Time 09:00 - 10:00

BBB
09:00
Duration 55 minutes
BBB
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
A great workout for those problem areas - legs, bums and tums. The workout incorporates the use of hand weights, bars, bands and other equipment, for increased resistance.
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Time 10:00 - 11:00

Hatha Yoga
10:00
Duration 55 minutes
Hatha Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Hatha yoga aims to achieve balance between the body and the mind through the use of physical poses, breathing techniques, and meditation. Hatha Yoga is the traditional Indian name used to describe a set of practices that are intended to prevent physical problems, heal existing ones and maintain overall health and wellbeing. This class is ideal for all levels of participant, including those new to Yoga.
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Synrgy 360 - Core
10:30
Duration 30 minutes
Synrgy 360 - Core
Studio Gym Floor
Core
all
Ce renforcement du centre du corps utilise les stations sur et en-dehors du synrgy 360. Il permet de travailler la posture et l'équilibre.
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Time 11:00 - 12:00

Conditioning for Wellness
11:05
Duration 45 minutes
Conditioning for Wellness
Studio Body & Mind
Strength & Conditioning
all
A slower paced exercise programme that focuses on overall conditioning of the body. The class will include exercises to improve strength and flexibility.
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Les Mills RPM™ Virtual
11:15
Duration 45 minutes
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
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Time 12:00 - 13:00

Flow Yoga
12:00
Duration 55 minutes
Flow Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
A soft, flowing class in which relaxation is key. You move calmly between positions to create harmony between body and mind. Be swept away by the harmonious and meditative rhythm and reach deep relaxation.
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Time 13:00 - 14:00

Les Mills RPM™ Virtual
13:00
Duration 45 minutes
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
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Time 16:00 - 17:00

Creche
16:00
Duration 60 minutes
Creche
Studio DL Kids 1
Other
all
Structured play and activities for our youngest members
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Club Room Play (3-10jr)
16:00
Duration 60 minutes
Club Room Play (3-10jr)
Club Room 1
Other
all
Club Room Play (3-10jr)
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Les Mills RPM™ Virtual
16:00
Duration 45 minutes
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
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Time 17:00 - 18:00

Creche
17:00
Duration 60 minutes
Creche
Studio DL Kids 1
Other
all
Structured play and activities for our youngest members
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Club Room Play (3-10jr)
17:00
Duration 60 minutes
Club Room Play (3-10jr)
Club Room 1
Other
all
Club Room Play (3-10jr)
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Intro to Group Exercise
17:45
Duration 30 minutes
Intro to Group Exercise
Studio Gym Floor
Studio Intros
all
An opportunity to discuss classes which will help you achieve your goals with our Group Exercise experts.
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Time 18:00 - 19:00

SYNRGY 360 Family Fitness (8 years and over)
18:00
Duration 30 minutes
SYNRGY 360 Family Fitness (8 years and over)
Studio Gym Floor 2
Family
all
Bonne nouvelle, vous pouvez maintenant être plus en forme et plus forts tous ensemble! Ce cours fun est accessible aux enfants de + de 8 ans, accompagnés d'un adulte. (maximum 2 enfants par adulte).
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LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
18:20
Duration 30 minutes
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Core Stability
18:30
Duration 55 minutes
Core Stability
Studio High Impact
Core
all
A class devoted to working your core muscles. It specifically targets the abdominals, pelvis, lower back and diaphragm. Sessions vary, and can include the use of balls, weights and other equipment.
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Time 19:00 - 20:00

BBB
19:30
Duration 45 minutes
BBB
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
A great workout for those problem areas - legs, bums and tums. The workout incorporates the use of hand weights, bars, bands and other equipment, for increased resistance.
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Vinyasa Yoga
19:30
Duration 55 minutes
Vinyasa Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Vinyasa yoga is not only meditative but also physically challenging. Correct breath control is focused on, to create a seamless flow of postures.
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STAGES FLIGHT INTRO
19:35
Duration 30 minutes
STAGES FLIGHT INTRO
Studio Group Cycling
Studio Intros
all
Ce cours va vous aider à comprendre comment utiliser le système flight.
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Time 20:00 - 21:00

Synrgy 360 - HIIT
20:00
Duration 30 minutes
Synrgy 360 - HIIT
Studio Gym Floor
HIIT
all
Utilisez notre synrgy 360 pour un entraînement de syle HIIt! Vous n'allez pas seulement brûler des calories, vous allez vous sentir plus forts et plus en forme.
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STAGES FLIGHT CYCLING
20:05
Duration 55 minutes
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Ce cours utilisent les dernières en terme de cycling indoor. Le vélo est connecté à l'écran, pour s'assurer que vous travailler dans la bonne zone (7 zones de travail).
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