David Lloyd Antwerp

Horaires

Time 07:00 - 08:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
07:25
Duration 30 minutes
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Time 09:00 - 10:00

SYNRGY 360- PRIMAL
09:00
Duration 30 minutes
SYNRGY 360- PRIMAL
Studio Gym Floor
Strength & Conditioning
all
Cours autour du synrgy, utilisant des mouvements primitifs : tirer, pousser,…
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LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
09:00
Duration 30 minutes
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Creche
09:00
Duration 60 minutes
Creche
Club Room 2
Other
all
Structured play and activities for our youngest members
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Vinyasa Yoga
09:05
Duration 55 minutes
Vinyasa Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Vinyasa yoga is not only meditative but also physically challenging. Correct breath control is focused on, to create a seamless flow of postures.
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BODYPUMP
09:30
Duration 55 minutes
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
En faisant un grand nombre de répétitions, avec des poids légers ou moyens, le Body Pump constitue un entraînement complet et permet de brûler jusqu'à 530 calories.
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Time 10:00 - 11:00

Creche
10:00
Duration 60 minutes
Creche
Club Room 2
Other
all
Structured play and activities for our youngest members
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Synrgy 360 - Core
10:30
Duration 30 minutes
Synrgy 360 - Core
Studio High Impact
Core
all
Ce renforcement du centre du corps utilise les stations sur et en-dehors du synrgy 360. Il permet de travailler la posture et l'équilibre.
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Hot Yoga
10:30
Duration 55 minutes
Hot Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Hot Yoga takes place in a heated studio and uses techniques developed over thousands of years, concentrating on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. The heat can help provide a deeper muscular workout, help with poses and increase intensity where required. This session can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
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Time 11:00 - 12:00

Les Mills RPM™ Virtual
11:00
Duration 45 minutes
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
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Creche
11:00
Duration 60 minutes
Creche
Club Room 2
Other
all
Structured play and activities for our youngest members
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Aqua
11:10
Duration 45 minutes
Aqua
Studio High Impact
Water Workouts
all
Un cours fun et énergisant qui utilise la résistance de l'eau
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Time 12:00 - 13:00

Conditioning for Wellness
12:00
Duration 55 minutes
Conditioning for Wellness
Studio Body & Mind
Strength & Conditioning
all
A slower paced exercise programme that focuses on overall conditioning of the body. The class will include exercises to improve strength and flexibility.
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Time 13:00 - 14:00

Club Room Play (3-10jr)
13:30
Duration 60 minutes
Club Room Play (3-10jr)
Club Room 1
Other
all
Club Room Play (3-10jr)
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Time 14:00 - 15:00

Les Mills RPM™ Virtual
14:00
Duration 45 minutes
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
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Zumba®
14:15
Duration 55 minutes
Zumba®
Studio High Impact
Dance
all
Cours fun qui permet de danser sur de super musiques et de brûler beaucoup de camories, sans même s'en rendre compte!
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Gym voor Kids
14:30
Duration 45 minutes
Gym voor Kids
Club Room 1
Other
all
Een mix van Mini Active en turnen voor de jongste kids. Balans zoeken, rollen, concentratie, zwaaien, klimmen, kruipen, alle factoren komen tijdens deze les aan bod. De les draait om fun en actie. Het kind werkt ten volle aan zijn motorische ontwikkeling en leert uiteindelijk zichzelf te vertrouwen.
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Get Active
14:30
Duration 45 minutes
Get Active
Club Room 4
Other
all
Focus on fun & fitness: session of fast paced play ground games and activities
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Time 15:00 - 16:00

Pilates
15:15
Duration 55 minutes
Pilates
Studio Body & Mind
Holistic
all
La méthode pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
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Drum Fun
15:15
Duration 60 minutes
Drum Fun
Club Room 3
Other
all
Een fitness ervaring voor kids waarbij ritme de bron van inspiratie is. Een grote swiss ball, drumstokjes, muziek en dans zijn de sleutelwoorden voor deze fantastich energieke les.
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Time 16:00 - 17:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
16:20
Duration 30 minutes
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
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Time 18:00 - 19:00

Triathlon Swim
18:25
Duration 60 minutes
Triathlon Swim
Swimming Lane 1
Water Workouts
all
An adult swim session for competent swimmers particularly aimed at those taking part in the triathlon season. Sessions are taken by one of our swim coaches and will get you swim fit ready for your next challenge. Members should be able to cover around 1500m comfortably in one session.
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Synrgy 360 - Core
18:30
Duration 30 minutes
Synrgy 360 - Core
Studio Gym Floor
Core
all
Ce renforcement du centre du corps utilise les stations sur et en-dehors du synrgy 360. Il permet de travailler la posture et l'équilibre.
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Zumba®
18:30
Duration 45 minutes
Zumba®
Studio High Impact
Dance
all
Cours fun qui permet de danser sur de super musiques et de brûler beaucoup de camories, sans même s'en rendre compte!
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Time 19:00 - 20:00

ABS BLAST
19:15
Duration 30 minutes
ABS BLAST
Studio High Impact
Core
all
Travail sur le core
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STAGES FLIGHT CYCLING
19:30
Duration 55 minutes
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Ce cours utilisent les dernières en terme de cycling indoor. Le vélo est connecté à l'écran, pour s'assurer que vous travailler dans la bonne zone (7 zones de travail).
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BODYPUMP
19:45
Duration 55 minutes
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
En faisant un grand nombre de répétitions, avec des poids légers ou moyens, le Body Pump constitue un entraînement complet et permet de brûler jusqu'à 530 calories.
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Time 20:00 - 21:00

Hot Yoga
20:05
Duration 55 minutes
Hot Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Hot Yoga takes place in a heated studio and uses techniques developed over thousands of years, concentrating on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. The heat can help provide a deeper muscular workout, help with poses and increase intensity where required. This session can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
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