David Lloyd Brussels

Horaires

Time 08:00 - 09:00

Swiss Ball
08:15
Duration 55 minutes
Swiss Ball
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Cours de renforcement musculaire s’effectuant à l’aide d’un gros ballon… Attention à vos abdos… Amusement et efficacité garantis!!!
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Time 09:00 - 10:00

BodyArt®
09:00
Duration 55 minutes
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours profond alliant le travail postural, le gainage, l'étirement, l'équilibre, la relaxation et la respiration
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 Legs, bums & tums
09:15
Duration 55 minutes
Legs, bums & tums
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Travail de renforcement musculaire ciblé au niveau de la taille, des abdos, et des fessiers.
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Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
09:30
Duration 45 minutes
Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Cours sollicitant la sensorialité, la tonicité, la motricité, le vécu émotionnel et l'imaginaire de l'enfant. Ce cours permet à l'enfant de vivre dans le plaisir et la relation, ainsi que dans l'unité de sa personne.
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BLAZE
09:35
Duration 45 minutes
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze - Préparez-vous à atteindre des objectifs physiques exceptionnels en surveillant votre fréquence cardiaque lors de cette séance d'entraînement HIIT ! Ce programme de groupe offre un entraînement cardiovasculaire intense, et marie force, boxe et arts martiaux. La combinaison de ces éléments stimule votre métabolisme tout en ajoutant motivation et plaisir à votre entraînement.
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Time 10:00 - 11:00

Abdominal Hypopressifs
10:00
Duration 55 minutes
Abdominal Hypopressifs
Studio Dance Studio
Strength & Conditioning
all
Travail profond de la sangle abdominale avec un accent sur les muscles transverse, obliques, et périnée en employant la technique d’hypopression
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Massage bébé (parents/bébé)
10:30
Duration 55 minutes
Massage bébé (parents/bébé)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Complete class of learning of baby's massage, healthy touch, relaxation techniques, as well as methods of relieving common ailments. Each parent massages his own child, according to the availability and the desire of it. It is above all a moment of exchange and sharing, in groups, but especially between oneself and one's baby.
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Aqua
10:30
Duration 45 minutes
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Un cours fun et énergisant qui utilise la résistance de l'eau
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Pure Stretch™
10:35
Duration 55 minutes
Pure Stretch™
Studio High Impact
Holistic
all
Cours qui vous permettra de réduire les risques de blessureset améliorer votre qualité de vie grâce à des étirements de l'ensemble des muscles de votre corps.
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Pilates
10:45
Duration 55 minutes
Pilates
Studio Mind & Body
Holistic
all
La méthode pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
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Time 11:00 - 12:00

Aqua for Wellness
11:30
Duration 45 minutes
Aqua for Wellness
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
A fun and invigorating all over body workout in the water. This session will effectively burn calories with minimal impact on the body. Great for more mature participants, those who are new, or returning to exercise after a break.
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Time 12:00 - 13:00

BLAZE
12:00
Duration 45 minutes
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze - Préparez-vous à atteindre des objectifs physiques exceptionnels en surveillant votre fréquence cardiaque lors de cette séance d'entraînement HIIT ! Ce programme de groupe offre un entraînement cardiovasculaire intense, et marie force, boxe et arts martiaux. La combinaison de ces éléments stimule votre métabolisme tout en ajoutant motivation et plaisir à votre entraînement.
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BODYPUMP
12:15
Duration 55 minutes
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
En faisant un grand nombre de répétitions, avec des poids légers ou moyens, le Body Pump constitue un entraînement complet et permet de brûler jusqu'à 530 calories.
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Time 13:00 - 14:00

Pure Stretch™
13:15
Duration 55 minutes
Pure Stretch™
Studio High Impact
Holistic
all
Cours qui vous permettra de réduire les risques de blessureset améliorer votre qualité de vie grâce à des étirements de l'ensemble des muscles de votre corps.
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Time 14:00 - 15:00

FIT 11-15yrs 'Synrgy' Workout
14:00
Duration 45 minutes
FIT 11-15yrs 'Synrgy' Workout
Studio Gym Floor
10-15 years FIT
all
An all over body workout for 11-15 year olds using our exciting Synrgy playground. This circuit style interval session will improve your overall fitness, including muscular strength, endurance and flexibility. These sessions must be booked in advance as spaces are limited.
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Psychomotricity 3 (5-7)
14:00
Duration 55 minutes
Psychomotricity 3 (5-7)
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours sollicitant la sensorialité, la tonicité, la motricité, le vécu émotionnel et l'imaginaire de l'enfant. Ce cours permet à l'enfant de vivre dans le plaisir et la relation, ainsi que dans l'unité de sa personne.
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DL Kids Football (8-11yrs)
14:00
Duration 60 minutes
DL Kids Football (8-11yrs)
Studio Multisport outdoor
Other
all
Sessions offering the opportunity to develop skills required for football.
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Gym au Sol (3-5)
14:10
Duration 45 minutes
Gym au Sol (3-5)
Studio High Impact
Sports & Outdoor
all
Entraînement basique et perfectionnement des éléments acrobatiques
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Gym au Sol (8+)
14:10
Duration 45 minutes
Gym au Sol (8+)
Studio High Impact Bis
Sports & Outdoor
all
Entraînement basique et perfectionnement des éléments acrobatiques
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DL Kids Dance - Baby Street Dance (3-5)
14:10
Duration 45 minutes
DL Kids Dance - Baby Street Dance (3-5)
Studio Dance Studio
Dance
all
DL Kids Dance - Baby Street Dance (3-5)
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Time 15:00 - 16:00

Gym au Sol (8+)
15:00
Duration 55 minutes
Gym au Sol (8+)
Studio High Impact Bis
Sports & Outdoor
all
Entraînement basique et perfectionnement des éléments acrobatiques
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DL Kids Dance - Street Dance (6-9)
15:00
Duration 55 minutes
DL Kids Dance - Street Dance (6-9)
Studio Dance Studio
Dance
all
Mouvements de base de la danse de rue Haute énergie, session amusante présentant les mouvements de base de la danse de rue
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Gym au Sol (3-5)
15:00
Duration 55 minutes
Gym au Sol (3-5)
Studio High Impact
Sports & Outdoor
all
Entraînement basique et perfectionnement des éléments acrobatiques
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Psychomotricité 2 (3-5)
15:00
Duration 55 minutes
Psychomotricité 2 (3-5)
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours sollicitant la sensorialité, la tonicité, la motricité, le vécu émotionnel et l'imaginaire de l'enfant. Ce cours permet à l'enfant de vivre dans le plaisir et la relation, ainsi que dans l'unité de sa personne.
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DL Kids Football (5-7yrs)
15:00
Duration 55 minutes
DL Kids Football (5-7yrs)
Studio Multisport outdoor
Other
all
Des sessions offrant l'opportunité de développer les compétences requises pour le football
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FIT Teens
15:10
Duration 45 minutes
FIT Teens
Studio Gym Floor
10-15 years FIT
all
Apprentissage de techniques de fitness en circuit training.
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Time 16:00 - 17:00

FIT Football (10-16yrs)
16:00
Duration 55 minutes
FIT Football (10-16yrs)
Studio Multisport outdoor
10-15 years FIT
all
Des sessions offrant l'opportunité de développer les compétences requises pour le football
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 Gym au Sol (5-7)
16:00
Duration 55 minutes
Gym au Sol (5-7)
Studio High Impact
Sports & Outdoor
all
Entraînement basique et perfectionnement des éléments acrobatiques
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Gym au Sol (12-15)
16:00
Duration 55 minutes
Gym au Sol (12-15)
Studio High Impact Bis
Sports & Outdoor
all
Entraînement basique et perfectionnement des éléments acrobatiques
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FIT Street Dance (10+)
16:00
Duration 55 minutes
FIT Street Dance (10+)
Studio Dance Studio
10-15 years FIT
all
Haute énergie, session amusante présentant les mouvements de base de la danse de rue
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Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
16:15
Duration 45 minutes
Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours sollicitant la sensorialité, la tonicité, la motricité, le vécu émotionnel et l'imaginaire de l'enfant. Ce cours permet à l'enfant de vivre dans le plaisir et la relation, ainsi que dans l'unité de sa personne.
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Time 18:00 - 19:00

Total Conditioning
18:30
Duration 55 minutes
Total Conditioning
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Cours complet, comprenant des exercices pour travailler le cardio, le renforcement musculaire et la souplesse. Cours variégrâce à l'utilisation de différents équipements et d'exercices à poids de corps.
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Yoga
18:35
Duration 55 minutes
Yoga
Studio Dance Studio
Holistic
all
Avec plus de mille ans d'histoire, ces cours apportent de l'équilibre et l'harmonie au corps et à l'esprit avec des postures et la respiration. On améliore le système immunitaire, encourage la détente et rectifie la posture.
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Time 19:00 - 20:00

STAGES FLIGHT CYCLING
19:00
Duration 55 minutes
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Ce cours utilisent les dernières en terme de cycling indoor. Le vélo est connecté à l'écran, pour s'assurer que vous travailler dans la bonne zone (7 zones de travail).
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BLAZE
19:05
Duration 45 minutes
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze - Préparez-vous à atteindre des objectifs physiques exceptionnels en surveillant votre fréquence cardiaque lors de cette séance d'entraînement HIIT ! Ce programme de groupe offre un entraînement cardiovasculaire intense, et marie force, boxe et arts martiaux. La combinaison de ces éléments stimule votre métabolisme tout en ajoutant motivation et plaisir à votre entraînement.
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BODYPUMP
19:30
Duration 60 minutes
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
En faisant un grand nombre de répétitions, avec des poids légers ou moyens, le Body Pump constitue un entraînement complet et permet de brûler jusqu'à 530 calories.
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Aqua
19:40
Duration 45 minutes
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Un cours fun et énergisant qui utilise la résistance de l'eau
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Yoga Nidra
19:45
Duration 55 minutes
Yoga Nidra
Studio Dance Studio
Holistic
all
Pratiqué en position couchée, facile, agréable et efficace, cette méditation génère une relaxation profonde et permet un meilleur contrôle mental.Idéale pour augmenter les performances des sports ou des hommes d'affaires, mieux gérere les émotions, prévenir et réduire le stress, soulgare insomnies et troubles du sommeil, ou accélérer le processus de guérison des personnes en convalescence
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Time 20:00 - 21:00

Hot Yoga
20:00
Duration 55 minutes
Hot Yoga
Studio Mind & Body
Holistic
all
Hot Yoga takes place in a heated studio and uses techniques developed over thousands of years, concentrating on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. The heat can help provide a deeper muscular workout, help with poses and increase intensity where required. This session can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
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Master Swim
20:30
Duration 55 minutes
Master Swim
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
An adult swim session for competent swimmers in the pool aimed at improving swimming technique. Sessions are taken by one of our Swim Coaches and will have a different focus week to week.
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