David Lloyd Brussels Horaires

Time 07:00 - 08:00

Master Swim
07:00
Duration 55 minutes
Master Swim
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
An adult swim session for competent swimmers in the pool aimed at improving swimming technique. Sessions are taken by one of our Swim Coaches and will have a different focus week to week.
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Time 08:00 - 09:00

Ashtanga Yoga
08:00
Duration 55 minutes
Ashtanga Yoga
Studio Dance Studio
Holistic
all
A yoga class with eight components: morality; ethics; posture; breath control; sense control; concentration; meditation and absorption. An intense yoga workout.
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BLAZE
08:05
Duration 45 minutes
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze - Préparez-vous à atteindre des objectifs physiques exceptionnels en surveillant votre fréquence cardiaque lors de cette séance d'entraînement HIIT ! Ce programme de groupe offre un entraînement cardiovasculaire intense, et marie force, boxe et arts martiaux. La combinaison de ces éléments stimule votre métabolisme tout en ajoutant motivation et plaisir à votre entraînement.
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BodyArt®
08:55
Duration 55 minutes
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours profond alliant le travail postural, le gainage, l'étirement, l'équilibre, la relaxation et la respiration
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Time 09:00 - 10:00

Stretch & Tone®
09:00
Duration 55 minutes
Stretch & Tone®
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Ce cours d'étirement vous donnera le double avantage de tonifier vos muscles tout en augmentant votre flexibilité. En utilisant votre propre poids corporel dans certaines positions basées sur le ballet, vous en tonifierez d'autres. Le cours se déroule allongé au sol, alternant des exercices d'assouplissement et de musculation
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BATTLEBOX- WARRIOR
09:05
Duration 45 minutes
BATTLEBOX- WARRIOR
Studio Battlebox
Strength & Conditioning
all
Battle warrior est un entraînement sous forme de HIIT, reposant sur des mouvements fonctionnels, en team de 2.La version "warrior" vous permet de vous préparer au mieux pour les courses à obstacles. Accessible à tous grâce aux différentes options.
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BodyArt®
09:55
Duration 55 minutes
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours profond alliant le travail postural, le gainage, l'étirement, l'équilibre, la relaxation et la respiration
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Time 10:00 - 11:00

Trance®
10:00
Duration 55 minutes
Trance®
Studio High Impact
Dance
all
C ’est une interprétation chorégraphique de la musique électronique house, techno, dance, avec une logique pédagogique. D’inspiration culturelle variée (orientale, africaine ,asiatique) riche en sons et en pas.La Trance est une technique tonifiante qui améliore la condition physique et élimine le stress
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BLAZE
10:15
Duration 45 minutes
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze - Préparez-vous à atteindre des objectifs physiques exceptionnels en surveillant votre fréquence cardiaque lors de cette séance d'entraînement HIIT ! Ce programme de groupe offre un entraînement cardiovasculaire intense, et marie force, boxe et arts martiaux. La combinaison de ces éléments stimule votre métabolisme tout en ajoutant motivation et plaisir à votre entraînement.
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Time 11:00 - 12:00

Ballet
11:00
Duration 55 minutes
Ballet
Studio Dance Studio
Dance
all
Mise en forme sur les bases de la danse classique
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Qigong
11:05
Duration 55 minutes
Qigong
Studio Mind & Body
Holistic
all
Qigong is an ancient Chinese health care system that integrates physical postures, breathing techniques and focused intentions. It also includes forms of martial arts movements.
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Total Conditioning
11:35
Duration 55 minutes
Total Conditioning
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Cours complet, comprenant des exercices pour travailler le cardio, le renforcement musculaire et la souplesse. Cours variégrâce à l'utilisation de différents équipements et d'exercices à poids de corps.
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Aqua for Wellness
11:45
Duration 45 minutes
Aqua for Wellness
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
A fun and invigorating all over body workout in the water. This session will effectively burn calories with minimal impact on the body. Great for more mature participants, those who are new, or returning to exercise after a break.
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Time 12:00 - 13:00

Tai Chi
12:05
Duration 55 minutes
Tai Chi
Studio Dance Studio
Holistic
all
Art martial venu de Chine, basé sur la souplesse et la « force interne ». C’est le style le plus puissant et surtout le meilleur pour la santé !
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Kundalini Yoga
12:15
Duration 55 minutes
Kundalini Yoga
Studio Mind & Body
Holistic
all
Dynamic body exercises combined with various breathing techniques.
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STAGES FLIGHT CYCLING
12:30
Duration 55 minutes
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Ce cours utilisent les dernières en terme de cycling indoor. Le vélo est connecté à l'écran, pour s'assurer que vous travailler dans la bonne zone (7 zones de travail).
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Fitness Yoga
12:40
Duration 55 minutes
Fitness Yoga
Studio High Impact
Holistic
all
Fitness Yoga concentrates on movement, breathing, transitions from one posture to another and progression. Moves and postures are sequenced together to the beat of music, making transitions seamless and graceful.
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Aqua Bike
12:45
Duration 45 minutes
Aqua Bike
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Découvrez les bienfaits de l’aquabike, travaillez l’endurance de votre système cardio-vasculaire, tonifiez l’ensemble du corps, anti jambes lourdes et cellulite, Venez vite et nombreux, à partir de 12€ la séance (Geneva Only) (Inclus pour Platinum)
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Time 13:00 - 14:00

Power Walking
13:30
Duration 75 minutes
Power Walking
Studio Forest
Other
all
Get your heart pumping and your feet moving with this power walking class. A full body workout, these sessions are held on a treadmill or outside, weather dependant.
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Aqua
13:45
Duration 45 minutes
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Un cours fun et énergisant qui utilise la résistance de l'eau
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Time 14:00 - 15:00

Gym Core
14:00
Duration 45 minutes
Gym Core
Studio Dance Studio
Core
all
This core conditioning session is designed to improve posture and stabilisation, working on the abs, obliques, back and 'deep core' muscles (the ones you can't see, but definitely feel after this workout!)
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Time 16:00 - 17:00

House Dance (Parent/ 8+)
16:00
Duration 55 minutes
House Dance (Parent/ 8+)
Studio Mind & Body
Dance
all
Elle se traduit par un riche mélange de pas d'origines très diverses: Salsa, Afro, claquettes … Cette danse se reconnait par un style léger et aérien.
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Psychomotricity 3 (5-7)
16:00
Duration 50 minutes
Psychomotricity 3 (5-7)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Cours sollicitant la sensorialité, la tonicité, la motricité, le vécu émotionnel et l'imaginaire de l'enfant. Ce cours permet à l'enfant de vivre dans le plaisir et la relation, ainsi que dans l'unité de sa personne.
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Eveil dance (3-4)
16:00
Duration 45 minutes
Eveil dance (3-4)
Studio Dance Studio
Dance
all
Un mélange de danse et d'aventures qui initie les jeunes au monde du ballet
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Time 17:00 - 18:00

Psychomotricité 2 (3-5)
17:00
Duration 55 minutes
Psychomotricité 2 (3-5)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Cours sollicitant la sensorialité, la tonicité, la motricité, le vécu émotionnel et l'imaginaire de l'enfant. Ce cours permet à l'enfant de vivre dans le plaisir et la relation, ainsi que dans l'unité de sa personne.
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DL Kids Dance - Street Dance (5-7yrs)
17:00
Duration 55 minutes
DL Kids Dance - Street Dance (5-7yrs)
Studio Mind & Body
Dance
all
Haute énergie, session amusante présentant les mouvements de base de la danse de rue
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Group Cycling
17:00
Duration 55 minutes
Group Cycling
Studio Group Cycling
Cycling
all
This high energy class on a stationary bike gets you pedalling hard and fast, improving your endurance and strength.
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Danse Classique (5-7)
17:00
Duration 55 minutes
Danse Classique (5-7)
Studio Dance Studio
Dance
all
Excercices et enchaînement chorégraphiques issus du ballet.
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Core Stability
17:25
Duration 55 minutes
Core Stability
Studio High Impact
Core
all
A class devoted to working your core muscles. It specifically targets the abdominals, pelvis, lower back and diaphragm. Sessions vary, and can include the use of balls, weights and other equipment.
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Time 18:00 - 19:00

Danse Classique (8-11)
18:00
Duration 55 minutes
Danse Classique (8-11)
Studio Dance Studio
Dance
all
Excercices et enchaînement chorégraphiques issus du ballet.
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BodyArt®
18:20
Duration 55 minutes
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Cours profond alliant le travail postural, le gainage, l'étirement, l'équilibre, la relaxation et la respiration
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 Legs, bums & tums
18:25
Duration 55 minutes
Legs, bums & tums
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Travail de renforcement musculaire ciblé au niveau de la taille, des abdos, et des fessiers.
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BLAZE
18:30
Duration 55 minutes
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze - Préparez-vous à atteindre des objectifs physiques exceptionnels en surveillant votre fréquence cardiaque lors de cette séance d'entraînement HIIT ! Ce programme de groupe offre un entraînement cardiovasculaire intense, et marie force, boxe et arts martiaux. La combinaison de ces éléments stimule votre métabolisme tout en ajoutant motivation et plaisir à votre entraînement.
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Time 19:00 - 20:00

Ballet
19:00
Duration 60 minutes
Ballet
Studio Dance Studio
Dance
all
Mise en forme sur les bases de la danse classique
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Aqua
19:10
Duration 45 minutes
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Un cours fun et énergisant qui utilise la résistance de l'eau
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STAGES FLIGHT CYCLING
19:15
Duration 55 minutes
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Ce cours utilisent les dernières en terme de cycling indoor. Le vélo est connecté à l'écran, pour s'assurer que vous travailler dans la bonne zone (7 zones de travail).
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Pilates
19:20
Duration 55 minutes
Pilates
Studio Mind & Body
Holistic
all
La méthode pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
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Step
19:25
Duration 55 minutes
Step
Studio High Impact
High energy
all
Le step est un moyen formidable de brûler des calories et de se tonifier! Vous aller construire une chorégraphie ludique tout au loong du cours, mettant ainsi votre cardio à l'épreuve! Le niveau de ce cours est avancé.
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Time 20:00 - 21:00

Aqua Bike
20:00
Duration 45 minutes
Aqua Bike
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Découvrez les bienfaits de l’aquabike, travaillez l’endurance de votre système cardio-vasculaire, tonifiez l’ensemble du corps, anti jambes lourdes et cellulite, Venez vite et nombreux, à partir de 12€ la séance (Geneva Only) (Inclus pour Platinum)
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