David Lloyd Antwerp

Uurrooster

Time 07:00 - 08:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
07:25
Duration 30 minuten
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 09:00 - 10:00

SYNRGY 360- PRIMAL
09:00
Duration 30 minuten
SYNRGY 360- PRIMAL
Studio Gym Floor
Strength & Conditioning
all
Bend, extend, squat, push, pull, rotate and hone your balance skills in our Synrgy 360- Primal movement class. Develop the strength and mobility you need for everyday living and learn how to make fitness work for you. This class is suitable for all levels as it can be adapted to suit your needs.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
09:00
Duration 30 minuten
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Creche
09:00
Duration 60 minuten
Creche
Club Room 2
Other
all
De allerkleinsten zijn in goede handen bij onze gekwalificeerde crèche coaches. In deze liefdevolle, stimulerende en veilige omgeving hebben ze de mogelijkheid om zich te ontwikkelen. De kinderen kunnen hier op ontdekking gaan en experimenteren met verschillende materialen. Ook voor onze kleinsten worden er allerlei leuke activiteiten voorzien, telkens met het oog op leeftijd en ontwikkeling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Vinyasa Yoga
09:05
Duration 55 minuten
Vinyasa Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Vinyasa yoga is een afgeleide vorm van Hatha yoga. Het is een vloeiende, krachtige yogastijl waarbij de bewegingen worden verbonden door de ademhaling. Deze yoga stijl wordt gekenmerkt door de non-stop beweging op het ritme van de ademhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BODYPUMP
09:30
Duration 55 minuten
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Gebruik makend van gemiddeld gewichten en veel herhalingen geeft BODYPUMP jou een totale bodyworkout waarbij je tot 590 calorieen verbruikt.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 10:00 - 11:00

Creche
10:00
Duration 60 minuten
Creche
Club Room 2
Other
all
De allerkleinsten zijn in goede handen bij onze gekwalificeerde crèche coaches. In deze liefdevolle, stimulerende en veilige omgeving hebben ze de mogelijkheid om zich te ontwikkelen. De kinderen kunnen hier op ontdekking gaan en experimenteren met verschillende materialen. Ook voor onze kleinsten worden er allerlei leuke activiteiten voorzien, telkens met het oog op leeftijd en ontwikkeling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Synrgy 360 - Core
10:30
Duration 30 minuten
Synrgy 360 - Core
Studio High Impact
Core
all
Deze core gerichte les is ontworpen om je houding en stabiliteit te verbeteren. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van het Synrgy materiaal.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Hot Yoga
10:30
Duration 55 minuten
Hot Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Hot Yoga takes place in a heated studio and uses techniques developed over thousands of years, concentrating on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. The heat can help provide a deeper muscular workout, help with poses and increase intensity where required. This session can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 11:00 - 12:00

Les Mills RPM™ Virtual
11:00
Duration 45 minuten
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Creche
11:00
Duration 60 minuten
Creche
Club Room 2
Other
all
De allerkleinsten zijn in goede handen bij onze gekwalificeerde crèche coaches. In deze liefdevolle, stimulerende en veilige omgeving hebben ze de mogelijkheid om zich te ontwikkelen. De kinderen kunnen hier op ontdekking gaan en experimenteren met verschillende materialen. Ook voor onze kleinsten worden er allerlei leuke activiteiten voorzien, telkens met het oog op leeftijd en ontwikkeling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua
11:10
Duration 45 minuten
Aqua
Studio High Impact
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 12:00 - 13:00

Conditioning for Wellness
12:00
Duration 55 minuten
Conditioning for Wellness
Studio Body & Mind
Strength & Conditioning
all
De oefeningen in dit programma worden op een trager ritme uitgevoerd waarbij de focus ligt op de algemene lichaamsconditie. Deze les bevat oefeningen om kracht en lenigheid te bevorderen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 13:00 - 14:00

Club Room Play (3-10jr)
13:30
Duration 60 minuten
Club Room Play (3-10jr)
Club Room 1
Other
all
Club Room Play (3-10jr)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 14:00 - 15:00

Les Mills RPM™ Virtual
14:00
Duration 45 minuten
Les Mills RPM™ Virtual
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills RPM™Virtual is an indoor cycling class, set to the rhythm of motivating music. You could burn up to 620 calories a workout and get fit fast. An on-screen virtual instructor will put you through your paces, with a class of either 30 or 45 minutes.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Zumba®
14:15
Duration 55 minuten
Zumba®
Studio High Impact
Dance
all
Ongeveer de coolste workout ooit! Dans op steengoede muziek, met een toffe groep en verbrandt een pak calorieën zonder het te beseffen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Gym voor Kids
14:30
Duration 45 minuten
Gym voor Kids
Club Room 1
Other
all
Een mix van Mini Active en turnen voor de jongste kids. Balans zoeken, rollen, concentratie, zwaaien, klimmen, kruipen, alle factoren komen tijdens deze les aan bod. De les draait om fun en actie. Het kind werkt ten volle aan zijn motorische ontwikkeling en leert uiteindelijk zichzelf te vertrouwen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Get Active
14:30
Duration 45 minuten
Get Active
Club Room 4
Other
all
Get Active richt zich op fun & sport, de sessie verbetert grove motoriek, coördinatie en conditie door middel van actieve sessies, spelletjes en activiteiten.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 15:00 - 16:00

Pilates
15:15
Duration 55 minuten
Pilates
Studio Body & Mind
Holistic
all
In deze lessen wordt de aandacht gevestigd op trage en gecontroleerde bewegingen om de “core”spieren rond onze torso te versterken. Een zachte maar zeer effectieve les die je lichaamshouding en flexibiliteit verbetert op een veilige manier.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Drum Fun
15:15
Duration 60 minuten
Drum Fun
Club Room 3
Other
all
Een fitness ervaring voor kids waarbij ritme de bron van inspiratie is. Een grote swiss ball, drumstokjes, muziek en dans zijn de sleutelwoorden voor deze fantastich energieke les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 16:00 - 17:00

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
16:20
Duration 30 minuten
LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL
Studio Group Cycling
Virtual Cycling
all
Les Mills SPRINT™ Virtual is a 30 minute high intensity interval training cycle class, led by an on screen (virtual) instructor. Looking for your fitness edge? You'll find it here!
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 18:00 - 19:00

Triathlon Swim
18:25
Duration 60 minuten
Triathlon Swim
Swimming Lane 1
Water Workouts
all
An adult swim session for competent swimmers particularly aimed at those taking part in the triathlon season. Sessions are taken by one of our swim coaches and will get you swim fit ready for your next challenge. Members should be able to cover around 1500m comfortably in one session.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Synrgy 360 - Core
18:30
Duration 30 minuten
Synrgy 360 - Core
Studio Gym Floor
Core
all
Deze core gerichte les is ontworpen om je houding en stabiliteit te verbeteren. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van het Synrgy materiaal.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Zumba®
18:30
Duration 45 minuten
Zumba®
Studio High Impact
Dance
all
Ongeveer de coolste workout ooit! Dans op steengoede muziek, met een toffe groep en verbrandt een pak calorieën zonder het te beseffen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 19:00 - 20:00

ABS Blast
19:15
Duration 30 minuten
ABS Blast
Studio High Impact
Core
all
Tijdens deze korte, krachtige workout worden je buikspieren stevig getraind.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
STAGES FLIGHT CYCLING
19:30
Duration 55 minuten
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Stages flight is de nieuwste innovatie op gebied van group cycling. Jouw fiets is gelinkt met de informatie op het scherm waardoor je er zeker van bent dat je in de vereiste zone werkt. Tijdens de Flight lessen maak je gebruik van jouw 'Functional Threshold Power score' om te trainen in de 7 stages flight zones. Door in deze zones te werken, verbeter je jouw lactate threshold en VO2max waarden. We raden je aan om eerst deel te nemen aan de Flight Intro lessen alvorens je deelneemt aan deze les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BODYPUMP
19:45
Duration 55 minuten
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Gebruik makend van gemiddeld gewichten en veel herhalingen geeft BODYPUMP jou een totale bodyworkout waarbij je tot 590 calorieen verbruikt.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 20:00 - 21:00

Hot Yoga
20:05
Duration 55 minuten
Hot Yoga
Studio Body & Mind
Holistic
all
Hot Yoga takes place in a heated studio and uses techniques developed over thousands of years, concentrating on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. The heat can help provide a deeper muscular workout, help with poses and increase intensity where required. This session can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Wil je een volledig weekoverzicht?