David Lloyd Brussels Uurrooster

Time 08:00 - 09:00

Total Conditioning
08:15
Duration 55 minuten
Total Conditioning
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Een volledige lichaamsworkout met aerobe oefeningen die je hele lichaam aanpakken. Er wordt gewerkt met materiaal en eigen lichaamsgewicht.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 09:00 - 10:00

BLAZE
09:10
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Back Care
09:15
Duration 55 minuten
Back Care
Studio Mind & Body
Strength & Conditioning
all
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
09:25
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Dance Studio
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 10:00 - 11:00

Snow Fit
10:25
Duration 55 minuten
Snow Fit
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
A ski-specific session targeting lower body muscles to get you fit for the slopes.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Core Stability
10:30
Duration 55 minuten
Core Stability
Studio Mind & Body
Core
all
A class devoted to working your core muscles. It specifically targets the abdominals, pelvis, lower back and diaphragm. Sessions vary, and can include the use of balls, weights and other equipment.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua Bike (€/Platinum)
10:30
Duration 45 minuten
Aqua Bike (€/Platinum)
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Discover the benefits of the aquabike, work the endurance of your cardiovascular system, tone the whole body. This is a popular activity so book quickly! €12 per session (Geneva Only) (Inclusive for Platinum Members)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Legs, bums & tums
10:35
Duration 55 minuten
Legs, bums & tums
Studio Dance Studio
Strength & Conditioning
all
Een fantastische workout voor de typische probleemzones: benen, billen en buik. Er wordt soms gebruik gemaakt van materiaal om de weerstand te verhogen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Power Walking
10:45
Duration 75 minuten
Power Walking
Studio Forest
Other
all
Get your heart pumping and your feet moving with this power walking class. A full body workout, these sessions are held on a treadmill or outside, weather dependant.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 11:00 - 12:00

Ballet
11:30
Duration 55 minuten
Ballet
Studio Dance Studio
Dance
all
Exercise on the basis of classical dance
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Yin Yoga
11:35
Duration 55 minuten
Yin Yoga
Studio Mind & Body
Holistic
all
Yin yoga wordt gekenmerkt door het langer aanhouden van (vooral zittende en liggende) houdingen. Wanneer een yin houding minstens 3-5 minuten wordt aangehouden heeft dit een heilzaam effect op het bindweefsel (pezen, ligamenten, fascia). Yin yoga is daarom een goede aanvulling van vinyasa en hatha yoga.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua Bike (€/Platinum)
11:35
Duration 45 minuten
Aqua Bike (€/Platinum)
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Discover the benefits of the aquabike, work the endurance of your cardiovascular system, tone the whole body. This is a popular activity so book quickly! €12 per session (Geneva Only) (Inclusive for Platinum Members)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 12:00 - 13:00

Hypo Pressure ABS
12:00
Duration 55 minuten
Hypo Pressure ABS
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Deep toning of the abdominal wall with an accent on the transverse, oblique, and pelvic floor muscles by using a hypo pressure technique
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BLAZE
12:25
Duration 55 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
STAGES FLIGHT CYCLING
12:30
Duration 55 minuten
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Stages flight is de nieuwste innovatie op gebied van group cycling. Jouw fiets is gelinkt met de informatie op het scherm waardoor je er zeker van bent dat je in de vereiste zone werkt. Tijdens de Flight lessen maak je gebruik van jouw 'Functional Threshold Power score' om te trainen in de 7 stages flight zones. Door in deze zones te werken, verbeter je jouw lactate threshold en VO2max waarden. We raden je aan om eerst deel te nemen aan de Flight Intro lessen alvorens je deelneemt aan deze les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
12:35
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua
12:40
Duration 45 minuten
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Barre à Terre
12:50
Duration 55 minuten
Barre à Terre
Studio Dance Studio
Dance
all
Barre à Terre
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 13:00 - 14:00

Zumba®
13:30
Duration 55 minuten
Zumba®
Studio High Impact
Dance
all
Ongeveer de coolste workout ooit! Dans op steengoede muziek, met een toffe groep en verbrandt een pak calorieën zonder het te beseffen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
13:35
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 14:00 - 15:00

Kundalini Yoga
14:00
Duration 55 minuten
Kundalini Yoga
Studio Dance Studio
Holistic
all
Dynamic body exercises combined with various breathing techniques.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 16:00 - 17:00

Group Cycling
16:15
Duration 45 minuten
Group Cycling
Studio Group Cycling
Cycling
all
Deze zeer energieke les op een stationaire fiets laat je hard en snel op de pedalen trappen, zodat je je uithouding en je kracht verbetert.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 17:00 - 18:00

Zumba®
17:00
Duration 55 minuten
Zumba®
Studio High Impact
Dance
all
Ongeveer de coolste workout ooit! Dans op steengoede muziek, met een toffe groep en verbrandt een pak calorieën zonder het te beseffen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 18:00 - 19:00

BLAZE
18:20
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BODYPUMP
18:30
Duration 60 minuten
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Gebruik makend van gemiddeld gewichten en veel herhalingen geeft BODYPUMP jou een totale bodyworkout waarbij je tot 590 calorieen verbruikt.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Pilates
18:35
Duration 55 minuten
Pilates
Studio Mind & Body
Holistic
all
In deze lessen wordt de aandacht gevestigd op trage en gecontroleerde bewegingen om de “core”spieren rond onze torso te versterken. Een zachte maar zeer effectieve les die je lichaamshouding en flexibiliteit verbetert op een veilige manier.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 19:00 - 20:00

Aqua
19:15
Duration 45 minuten
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
STAGES FLIGHT CYCLING
19:30
Duration 55 minuten
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Stages flight is de nieuwste innovatie op gebied van group cycling. Jouw fiets is gelinkt met de informatie op het scherm waardoor je er zeker van bent dat je in de vereiste zone werkt. Tijdens de Flight lessen maak je gebruik van jouw 'Functional Threshold Power score' om te trainen in de 7 stages flight zones. Door in deze zones te werken, verbeter je jouw lactate threshold en VO2max waarden. We raden je aan om eerst deel te nemen aan de Flight Intro lessen alvorens je deelneemt aan deze les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
19:35
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 20:00 - 21:00

Aqua Bike (€/Platinum)
20:00
Duration 45 minuten
Aqua Bike (€/Platinum)
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Discover the benefits of the aquabike, work the endurance of your cardiovascular system, tone the whole body. This is a popular activity so book quickly! €12 per session (Geneva Only) (Inclusive for Platinum Members)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Wil je een volledig weekoverzicht?