David Lloyd Brussels

Uurrooster

Time 08:00 - 09:00

Swiss Ball
08:15
Duration 55 minuten
Swiss Ball
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Muscular abs class taking place with a large balloon ... Fun and efficiency guaranteed !!!
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 09:00 - 10:00

BodyArt®
09:00
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Legs, bums & tums
09:15
Duration 55 minuten
Legs, bums & tums
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Een fantastische workout voor de typische probleemzones: benen, billen en buik. Er wordt soms gebruik gemaakt van materiaal om de weerstand te verhogen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
09:30
Duration 45 minuten
Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Approche relationnelle autour du jeu
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BLAZE
09:35
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 10:00 - 11:00

Hypo Pressure ABS
10:00
Duration 55 minuten
Hypo Pressure ABS
Studio Dance Studio
Strength & Conditioning
all
Deep toning of the abdominal wall with an accent on the transverse, oblique, and pelvic floor muscles by using a hypo pressure technique
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Baby Massage (Parents & Baby)
10:30
Duration 55 minuten
Baby Massage (Parents & Baby)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Complete class of learning of baby's massage, healthy touch, relaxation techniques, as well as methods of relieving common ailments. Each parent massages his own child, according to the availability and the desire of it. It is above all a moment of exchange and sharing, in groups, but especially between oneself and one's baby.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua
10:30
Duration 45 minuten
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Pure Stretch™
10:35
Duration 55 minuten
Pure Stretch™
Studio High Impact
Holistic
all
Tight hamstrings, sore muscles and poor core strength can affect your whole posture, leading to discomfort. Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with Pure Stretch.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Pilates
10:45
Duration 55 minuten
Pilates
Studio Mind & Body
Holistic
all
In deze lessen wordt de aandacht gevestigd op trage en gecontroleerde bewegingen om de “core”spieren rond onze torso te versterken. Een zachte maar zeer effectieve les die je lichaamshouding en flexibiliteit verbetert op een veilige manier.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 11:00 - 12:00

Aqua for Wellness
11:30
Duration 45 minuten
Aqua for Wellness
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
A fun and invigorating all over body workout in the water. This session will effectively burn calories with minimal impact on the body. Great for more mature participants, those who are new, or returning to exercise after a break.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 12:00 - 13:00

BLAZE
12:00
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BODYPUMP
12:15
Duration 55 minuten
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Gebruik makend van gemiddeld gewichten en veel herhalingen geeft BODYPUMP jou een totale bodyworkout waarbij je tot 590 calorieen verbruikt.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 13:00 - 14:00

Pure Stretch™
13:15
Duration 55 minuten
Pure Stretch™
Studio High Impact
Holistic
all
Tight hamstrings, sore muscles and poor core strength can affect your whole posture, leading to discomfort. Increase your range of movement, decrease your risk of injury and improve your quality of life with Pure Stretch.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 14:00 - 15:00

FIT 11-15yrs 'Synrgy' Workout
14:00
Duration 45 minuten
FIT 11-15yrs 'Synrgy' Workout
Studio Gym Floor
10-15 years FIT
all
An all over body workout for 11-15 year olds using our exciting Synrgy playground. This circuit style interval session will improve your overall fitness, including muscular strength, endurance and flexibility. These sessions must be booked in advance as spaces are limited.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Psychomotricité 3 (5-7)
14:00
Duration 55 minuten
Psychomotricité 3 (5-7)
Studio Mind & Body
Holistic
all
Approche relationnelle autour du jeu
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
DL Kids Football (8-11yrs)
14:00
Duration 60 minuten
DL Kids Football (8-11yrs)
Studio Multisport outdoor
Other
all
Sessions offering the opportunity to develop skills required for football.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Floor Gymnastics
14:10
Duration 45 minuten
Floor Gymnastics
Studio High Impact
Sports & Outdoor
all
Basic floor gymnastics and acrobatics for children aged 3-5
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Floor Gymnastics (8+)
14:10
Duration 45 minuten
Floor Gymnastics (8+)
Studio High Impact Bis
Sports & Outdoor
all
Basic floor gymnastics and acrobatics for 8 years and over
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
DL Kids Dance - Baby Street Dance (3-5)
14:10
Duration 45 minuten
DL Kids Dance - Baby Street Dance (3-5)
Studio Dance Studio
Dance
all
DL Kids Dance - Baby Street Dance (3-5)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 15:00 - 16:00

Floor Gymnastics (8+)
15:00
Duration 55 minuten
Floor Gymnastics (8+)
Studio High Impact Bis
Sports & Outdoor
all
Basic floor gymnastics and acrobatics for 8 years and over
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
DL Kids Dance - Street Dance (6-9)
15:00
Duration 55 minuten
DL Kids Dance - Street Dance (6-9)
Studio Dance Studio
Dance
all
Mouvements de base de la danse de rue Haute énergie, session amusante présentant les mouvements de base de la danse de rue
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Floor Gymnastics
15:00
Duration 55 minuten
Floor Gymnastics
Studio High Impact
Sports & Outdoor
all
Basic floor gymnastics and acrobatics for children aged 3-5
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Psychomotricité 2 (3-5)
15:00
Duration 55 minuten
Psychomotricité 2 (3-5)
Studio Mind & Body
Holistic
all
Approche relationnelle autour du jeu
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
DL Kids Football (5-7yrs)
15:00
Duration 55 minuten
DL Kids Football (5-7yrs)
Studio Multisport outdoor
Other
all
Sessions offering the opportunity to develop skills required for football.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Fit Teens
15:10
Duration 45 minuten
Fit Teens
Studio Gym Floor
10-15 years FIT
all
Fitness voor kinderen van 10 t/m 15 jaar. Zij worden begeleid door een ervaren fitness coach
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 16:00 - 17:00

FIT Football (10-16yrs)
16:00
Duration 55 minuten
FIT Football (10-16yrs)
Studio Multisport outdoor
10-15 years FIT
all
Skills and agility work and small sided games
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Floor Gymnastics (5-7)
16:00
Duration 55 minuten
Floor Gymnastics (5-7)
Studio High Impact
Sports & Outdoor
all
Basic training of floor gymnastics and acrobatic elements
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Floor Gymnastics (12-15)
16:00
Duration 55 minuten
Floor Gymnastics (12-15)
Studio High Impact Bis
Sports & Outdoor
all
Floor gymnastics and acrobatic training and exercise
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
FIT Street Dance (10+)
16:00
Duration 55 minuten
FIT Street Dance (10+)
Studio Dance Studio
10-15 years FIT
all
High energy, fun session introducing basic street dance moves
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
16:15
Duration 45 minuten
Psychomotricité 1 (parents/18m-2,5)
Studio Mind & Body
Holistic
all
Approche relationnelle autour du jeu
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 18:00 - 19:00

Total Conditioning
18:30
Duration 55 minuten
Total Conditioning
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Een volledige lichaamsworkout met aerobe oefeningen die je hele lichaam aanpakken. Er wordt gewerkt met materiaal en eigen lichaamsgewicht.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Yoga
18:35
Duration 55 minuten
Yoga
Studio Dance Studio
Holistic
all
Developed over thousands of years, these sessions concentrate on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. They can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 19:00 - 20:00

STAGES FLIGHT CYCLING
19:00
Duration 55 minuten
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Stages flight is de nieuwste innovatie op gebied van group cycling. Jouw fiets is gelinkt met de informatie op het scherm waardoor je er zeker van bent dat je in de vereiste zone werkt. Tijdens de Flight lessen maak je gebruik van jouw 'Functional Threshold Power score' om te trainen in de 7 stages flight zones. Door in deze zones te werken, verbeter je jouw lactate threshold en VO2max waarden. We raden je aan om eerst deel te nemen aan de Flight Intro lessen alvorens je deelneemt aan deze les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BLAZE
19:05
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BODYPUMP
19:30
Duration 60 minuten
BODYPUMP
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Gebruik makend van gemiddeld gewichten en veel herhalingen geeft BODYPUMP jou een totale bodyworkout waarbij je tot 590 calorieen verbruikt.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua
19:40
Duration 45 minuten
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Yoga Nidra
19:45
Duration 55 minuten
Yoga Nidra
Studio Dance Studio
Holistic
all
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 20:00 - 21:00

Hot Yoga
20:00
Duration 55 minuten
Hot Yoga
Studio Mind & Body
Holistic
all
Hot Yoga takes place in a heated studio and uses techniques developed over thousands of years, concentrating on bringing balance and harmony to both body and mind, through postures and breath. The heat can help provide a deeper muscular workout, help with poses and increase intensity where required. This session can help to boost the immune system, encourage relaxation and correct posture alignment.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Master Swim
20:30
Duration 55 minuten
Master Swim
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
An adult swim session for competent swimmers in the pool aimed at improving swimming technique. Sessions are taken by one of our Swim Coaches and will have a different focus week to week.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Wil je een volledig weekoverzicht?