David Lloyd Brussels Uurrooster

Time 07:00 - 08:00

Master Swim
07:00
Duration 55 minuten
Master Swim
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
An adult swim session for competent swimmers in the pool aimed at improving swimming technique. Sessions are taken by one of our Swim Coaches and will have a different focus week to week.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 08:00 - 09:00

Ashtanga Yoga
08:00
Duration 55 minuten
Ashtanga Yoga
Studio Dance Studio
Holistic
all
A yoga class with eight components: morality; ethics; posture; breath control; sense control; concentration; meditation and absorption. An intense yoga workout.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BLAZE
08:05
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
08:55
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 09:00 - 10:00

Stretch and Tone
09:00
Duration 55 minuten
Stretch and Tone
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
In this class you'll tone up your legs, bum, tum and arms and work with flexibililty movements to allow better body movement and recovery.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BATTLEBOX- WARRIOR
09:05
Duration 45 minuten
BATTLEBOX- WARRIOR
Studio Battlebox
Strength & Conditioning
all
BATTLEBOX - WARRIOR is based on all the challenges, movements and methods used in adventure races like Spartan. Expect to be climbing, crawling, jumping, lifting, carrying and much more. You'll challenge your physical and mental toughness in constantly changing environments, designed to keep you guessing.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
09:55
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 10:00 - 11:00

Trance®
10:00
Duration 55 minuten
Trance®
Studio High Impact
Dance
all
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BLAZE
10:15
Duration 45 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 11:00 - 12:00

Ballet
11:00
Duration 55 minuten
Ballet
Studio Dance Studio
Dance
all
Exercise on the basis of classical dance
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Qigong
11:05
Duration 55 minuten
Qigong
Studio Mind & Body
Holistic
all
Qigong is an ancient Chinese health care system that integrates physical postures, breathing techniques and focused intentions. It also includes forms of martial arts movements.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Total Conditioning
11:35
Duration 55 minuten
Total Conditioning
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Een volledige lichaamsworkout met aerobe oefeningen die je hele lichaam aanpakken. Er wordt gewerkt met materiaal en eigen lichaamsgewicht.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua for Wellness
11:45
Duration 45 minuten
Aqua for Wellness
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
A fun and invigorating all over body workout in the water. This session will effectively burn calories with minimal impact on the body. Great for more mature participants, those who are new, or returning to exercise after a break.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 12:00 - 13:00

Tai Chi
12:05
Duration 55 minuten
Tai Chi
Studio Dance Studio
Holistic
all
Een oude Chinese vorm van meditatie met een constante flow van energie en beweging. Concentratie, bewuste ademhaling en vloeiende bewegingen verhogen de CHI (levensenergie).
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Kundalini Yoga
12:15
Duration 55 minuten
Kundalini Yoga
Studio Mind & Body
Holistic
all
Dynamic body exercises combined with various breathing techniques.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
STAGES FLIGHT CYCLING
12:30
Duration 55 minuten
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Stages flight is de nieuwste innovatie op gebied van group cycling. Jouw fiets is gelinkt met de informatie op het scherm waardoor je er zeker van bent dat je in de vereiste zone werkt. Tijdens de Flight lessen maak je gebruik van jouw 'Functional Threshold Power score' om te trainen in de 7 stages flight zones. Door in deze zones te werken, verbeter je jouw lactate threshold en VO2max waarden. We raden je aan om eerst deel te nemen aan de Flight Intro lessen alvorens je deelneemt aan deze les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Fitness Yoga
12:40
Duration 55 minuten
Fitness Yoga
Studio High Impact
Holistic
all
Fitness Yoga concentrates on movement, breathing, transitions from one posture to another and progression. Moves and postures are sequenced together to the beat of music, making transitions seamless and graceful.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua Bike (€/Platinum)
12:45
Duration 45 minuten
Aqua Bike (€/Platinum)
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Discover the benefits of the aquabike, work the endurance of your cardiovascular system, tone the whole body. This is a popular activity so book quickly! €12 per session (Geneva Only) (Inclusive for Platinum Members)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 13:00 - 14:00

Power Walking
13:30
Duration 75 minuten
Power Walking
Studio Forest
Other
all
Get your heart pumping and your feet moving with this power walking class. A full body workout, these sessions are held on a treadmill or outside, weather dependant.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua
13:45
Duration 45 minuten
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 14:00 - 15:00

Gym Core
14:00
Duration 45 minuten
Gym Core
Studio Dance Studio
Core
all
This core conditioning session is designed to improve posture and stabilisation, working on the abs, obliques, back and 'deep core' muscles (the ones you can't see, but definitely feel after this workout!)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 16:00 - 17:00

House Dance (Parent/ 8+)
16:00
Duration 55 minuten
House Dance (Parent/ 8+)
Studio Mind & Body
Dance
all
Dance to this style of many different origins: Salsa, Afro, clappers ... This dance is recognized by its light and airy style.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Psychomotricité 3 (5-7)
16:00
Duration 50 minuten
Psychomotricité 3 (5-7)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Approche relationnelle autour du jeu
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Pre-Primary Ballet (3-4)
16:00
Duration 45 minuten
Pre-Primary Ballet (3-4)
Studio Dance Studio
Dance
all
A mix of dance and adventures that introduces young ones to the world of ballet
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 17:00 - 18:00

Psychomotricité 2 (3-5)
17:00
Duration 55 minuten
Psychomotricité 2 (3-5)
Studio DL Kids 2
Holistic
all
Approche relationnelle autour du jeu
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
DL Kids Dance - Street Dance (5-7yrs)
17:00
Duration 55 minuten
DL Kids Dance - Street Dance (5-7yrs)
Studio Mind & Body
Dance
all
High energy, fun session introducing basic street dance moves
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Group Cycling
17:00
Duration 55 minuten
Group Cycling
Studio Group Cycling
Cycling
all
Deze zeer energieke les op een stationaire fiets laat je hard en snel op de pedalen trappen, zodat je je uithouding en je kracht verbetert.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Ballet Lessons (5-7)
17:00
Duration 55 minuten
Ballet Lessons (5-7)
Studio Dance Studio
Dance
all
Exercises and choreography from the dance, ballet
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Core Stability
17:25
Duration 55 minuten
Core Stability
Studio High Impact
Core
all
A class devoted to working your core muscles. It specifically targets the abdominals, pelvis, lower back and diaphragm. Sessions vary, and can include the use of balls, weights and other equipment.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 18:00 - 19:00

Ballet Lessons (8-11)
18:00
Duration 55 minuten
Ballet Lessons (8-11)
Studio Dance Studio
Dance
all
Exercises and choreography from the dance, ballet
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BodyArt®
18:20
Duration 55 minuten
BodyArt®
Studio Mind & Body
Holistic
all
Deep workout mixing postural works, strength, stretch, relaxation, and inhaling.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Legs, bums & tums
18:25
Duration 55 minuten
Legs, bums & tums
Studio High Impact
Strength & Conditioning
all
Een fantastische workout voor de typische probleemzones: benen, billen en buik. Er wordt soms gebruik gemaakt van materiaal om de weerstand te verhogen.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
BLAZE
18:30
Duration 55 minuten
BLAZE
Studio Blaze
HIIT
all
Blaze- Doe je hartslag meter om, bereid je voor op je beste resultaten ooit en ga los tijdens deze High Intensity Interval Training , terwijl je wordt gemonitord! Deze les is niet alleen een intense cardio- of krachttraining, maar combineert juist kracht, cardio en zelfs boks en martial arts skills . Dankzij de combinatie van al deze elementen in één wordt je ruststofwisseling (BMR) gestimuleerd en verbrand je zelfs na de training nog extra calorieën. Dat wil jij toch ook…??
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 19:00 - 20:00

Ballet
19:00
Duration 60 minuten
Ballet
Studio Dance Studio
Dance
all
Exercise on the basis of classical dance
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Aqua
19:10
Duration 45 minuten
Aqua
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Een leuke, energieke les met uitdagende aerobic oefeningen waarbij het water dienst doet als weerstand.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
STAGES FLIGHT CYCLING
19:15
Duration 55 minuten
STAGES FLIGHT CYCLING
Studio Group Cycling
Cycling
all
Stages flight is de nieuwste innovatie op gebied van group cycling. Jouw fiets is gelinkt met de informatie op het scherm waardoor je er zeker van bent dat je in de vereiste zone werkt. Tijdens de Flight lessen maak je gebruik van jouw 'Functional Threshold Power score' om te trainen in de 7 stages flight zones. Door in deze zones te werken, verbeter je jouw lactate threshold en VO2max waarden. We raden je aan om eerst deel te nemen aan de Flight Intro lessen alvorens je deelneemt aan deze les.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Pilates
19:20
Duration 55 minuten
Pilates
Studio Mind & Body
Holistic
all
In deze lessen wordt de aandacht gevestigd op trage en gecontroleerde bewegingen om de “core”spieren rond onze torso te versterken. Een zachte maar zeer effectieve les die je lichaamshouding en flexibiliteit verbetert op een veilige manier.
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
 Step
19:25
Duration 55 minuten
Step
Studio High Impact
High energy
all
Step is a great way to burn fat, shape and tone. This high-energy class involves continuous step repetitions, improving your aerobic fitness
Wil je reserveren voor deze les? Leden login

Time 20:00 - 21:00

Aqua Bike (€/Platinum)
20:00
Duration 45 minuten
Aqua Bike (€/Platinum)
Studio Indoor Pool
Water Workouts
all
Discover the benefits of the aquabike, work the endurance of your cardiovascular system, tone the whole body. This is a popular activity so book quickly! €12 per session (Geneva Only) (Inclusive for Platinum Members)
Wil je reserveren voor deze les? Leden login
Wil je een volledig weekoverzicht?