Yoga
Yoga à Uccle
Que vous recherchiez le calme, la force ou un étirement en profondeur, nos cours de yoga offrent l’échappatoire idéale pour déconnecter et vous recentrer.
Animées par des instructeurs experts et ouvertes à tous les niveaux, chaque séance est conçue pour vous aider à respirer, bouger et vous rééquilibrer — pour un esprit apaisé et un corps revitalisé.
Que vous recherchiez le calme, la force ou un étirement en profondeur, nos cours de yoga offrent l’échappatoire idéale pour déconnecter et vous recentrer. Animées par des instructeurs experts et ouvertes à tous les niveaux, chaque séance est conçue pour vous aider à respirer, bouger et vous rééquilibrer — pour un esprit apaisé et un corps revitalisé.
Cours de yoga au David Lloyd Uccle
Renforcez votre centre, laissez-vous porter par le mouvement et trouvez le calme intérieur.
Que vous pratiquiez le yoga pour la forme ou pour la relaxation, notre studio Mind & Body propose chaque semaine une large gamme de cours :
Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga et Pilates Reformer.
Les membres peuvent facilement réserver leur place via l’application David Lloyd Clubs.
Vous aurez accès à :
Yin yoga
Hatha yoga
Vinyasa
SPIRIT
Cours de yoga pour débutants
Cours de yoga pour enfants
Yin yoga
Le Yin Yoga, c’est l’art de ralentir. Avec des postures au sol tenues plusieurs minutes, cette pratique offre à votre corps l’occasion de s’étirer en profondeur et à votre esprit l’espace pour se déconnecter. Douce et apaisante, c’est la méthode idéale pour relâcher les tensions — parfaite après une journée bien remplie ou un entraînement intense.
Hatha yoga
Le Hatha Yoga est un excellent choix polyvalent. C’est une pratique stable et ciblée, idéale pour développer la force, l’équilibre et la souplesse. Vous enchaînez des postures classiques à un rythme maîtrisé, avec le temps nécessaire pour vous concentrer sur votre respiration et votre alignement.
Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir les bases, le Hatha est une valeur sûre pour commencer.
Vinyasa yoga
Le Vinyasa Yoga est un style dynamique et fluide qui relie le mouvement à la respiration. Il développe la force, la souplesse et l’énergie — aucun cours ne se ressemble. Parfait si vous aimez un yoga rythmé et cadencé.
SPIRIT
Exclusif aux David Lloyd Clubs, SPIRIT est un programme qui mêle yoga, Pilates et méditation pour développer à la fois la force, la souplesse et un état de calme intérieur. Chaque séance se termine par un moment de pleine conscience pour vous recentrer.
Au David Lloyd Uccle, vous trouverez également des sessions de méditation sonore ainsi que des séances SPIRIT en famille, accessibles à partir de 8 ans.
Cours de yoga pour débutants
Le yoga est accessible à tous, peu importe votre niveau ou vos capacités. Nos cours sont animés par des instructeurs expérimentés qui vous guident avec bienveillance à travers chaque mouvement. Que vous soyez débutant ou pratiquiez depuis des années, les enchaînements peuvent être adaptés à votre rythme, afin que chacun puisse profiter des bienfaits du yoga — ensemble.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit
Le yoga ne se contente pas d’assouplir et de renforcer. Il peut également faire baisser la tension artérielle, soulager les tensions musculaires et améliorer la posture. L’accent mis sur la respiration et le mouvement en pleine conscience aide aussi à apaiser l’esprit — idéal pour repartir du bon pied ou se détendre en fin de journée.
Profitez des bienfaits du yoga avec vos enfants
Re-energise with REBELS SPIRIT, a playful blend of yoga, Pilates and meditation designed for parents and kids aged 8+ to enjoy together. This feel-good class helps you stretch, move and reset for the day ahead.
DL Kids Yoga is a fun, active way for children to stretch, move and unwind. Through simple poses, breathing exercises and a bit of playful energy, they’ll build strength, focus and confidence, all while having a great time.
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