Yoga
Yoga à Antwerp
Respirez. Bougez. Récupérez.
Que vous cherchiez du calme, de la force ou un bon étirement, nos cours de yoga vous offrent un moment pour déconnecter et vous recentrer. Ouverts à tous les niveaux et guidés par des instructeurs experts, chaque session vous aide à vous reconnecter à vous-même – pour repartir plus léger, plus fort, et plein d’énergie.
Respirez. Bougez. Récupérez.
Que vous cherchiez du calme, de la force ou un bon étirement, nos cours de yoga vous offrent un moment pour déconnecter et vous recentrer. Ouverts à tous les niveaux et guidés par des instructeurs experts, chaque session vous aide à vous reconnecter à vous-même – pour repartir plus léger, plus fort, et plein d’énergie.
Cours de yoga au David Lloyd Antwerp
Trouvez votre flow dans le studio Mind & Body
Que vous soyez là pour renforcer, vous étirer ou ralentir, notre planning hebdomadaire s’adapte à toutes vos envies. Yin, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Power Yoga ou Reformer Pilates – chaque cours vous permet de bouger avec intention et de respirer en pleine conscience.
Vous aurez accès à :
Yin yoga
Vinyasa yoga
SPIRIT
Cours de yoga pour débutants
Yin yoga
Le Yin Yoga, c’est l’art de ralentir. Avec des postures au sol tenues plusieurs minutes, cette pratique offre à votre corps l’occasion de s’étirer en profondeur et à votre esprit l’espace pour se déconnecter. Douce et apaisante, c’est la méthode idéale pour relâcher les tensions — parfaite après une journée bien remplie ou un entraînement intense.
Vinyasa yoga
Le Vinyasa Yoga est un style dynamique et fluide qui relie le mouvement à la respiration. Il développe la force, la souplesse et l’énergie — aucun cours ne se ressemble. Parfait si vous aimez un yoga rythmé et cadencé.
SPIRIT
Exclusif aux David Lloyd Clubs, SPIRIT est un programme qui mêle yoga, Pilates et méditation pour développer à la fois la force, la souplesse et un état de calme intérieur. Chaque séance se termine par un moment de pleine conscience pour vous recentrer.
Au David Lloyd Uccle, vous trouverez également des sessions de méditation sonore ainsi que des séances SPIRIT en famille, accessibles à partir de 8 ans.
Cours de yoga pour débutants
Le yoga est accessible à tous, peu importe votre niveau ou vos capacités. Nos cours sont animés par des instructeurs expérimentés qui vous guident avec bienveillance à travers chaque mouvement. Que vous soyez débutant ou pratiquiez depuis des années, les enchaînements peuvent être adaptés à votre rythme, afin que chacun puisse profiter des bienfaits du yoga — ensemble.
Prenez soin de votre corps et de votre esprit
Le yoga ne se contente pas d’assouplir et de renforcer. Il peut également faire baisser la tension artérielle, soulager les tensions musculaires et améliorer la posture. L’accent mis sur la respiration et le mouvement en pleine conscience aide aussi à apaiser l’esprit — idéal pour repartir du bon pied ou se détendre en fin de journée.
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