Cours d’exercices
Cours collectifs à Sterrebeek
Les cours collectifs sont l’un des moyens les plus populaires pour rester en forme, en bonne santé et améliorer son bien-être. Avec plus de 200 heures de cours chaque semaine, David Lloyd Sterrebeek est l’endroit idéal pour participer à un cours en groupe.
Découvrez une large gamme d’activités, des séances HIIT ultra-énergétiques et des cours intensifs de vélo en groupe à la sérénité du yoga, et même des cours d’aquagym en piscine. Quelle que soit votre préférence, vous trouverez à coup sûr un cours qui vous donnera envie de revenir encore et encore.
Les cours collectifs sont l’un des moyens les plus populaires pour rester en forme, en bonne santé et améliorer son bien-être. Avec plus de 200 heures de cours chaque semaine, David Lloyd Sterrebeek est l’endroit idéal pour participer à un cours en groupe.
Découvrez une large gamme d’activités, des séances HIIT ultra-énergétiques et des cours intensifs de vélo en groupe à la sérénité du yoga, et même des cours d’aquagym en piscine. Quelle que soit votre préférence, vous trouverez à coup sûr un cours qui vous donnera envie de revenir encore et encore.
Trouvez le cours qui vous convient
Avec un large choix de cours collectifs proposés tout au long de la journée dans nos studios de fitness spécialisés, vous êtes sûr de trouver une séance adaptée à vos besoins.
Nos studios sont conçus pour différents types de cours, afin de vous offrir un environnement optimal pour votre entraînement. De plus, tout le matériel nécessaire est à votre disposition, y compris les poids et les tapis de yoga.
Vous aurez accès à:
Cours de fitness
Cours Signature
Yoga
Pilates
HYROX Workouts
Cours de fitness à Sterrebeek
Nos cours de renforcement musculaire et de condition physique, soigneusement conçus par des experts, complètent parfaitement vos entraînements de musculation et de résistance. Découvrez une large sélection de séances pour sculpter, renforcer et développer une masse musculaire maigre.
Le HIIT offre un entraînement puissant et axé sur les résultats pour ceux qui recherchent un véritable défi. Chaque séance combine des exercices intenses à haute énergie avec des périodes de récupération stratégiques, améliorant l’endurance et augmentant la condition physique globale.
Notre studio Mind and Body, paisible et apaisant, propose un large éventail de cours holistiques, notamment de yoga et de pilates. Notre studio dédié au Reformer Pilates offre quant à lui un entraînement dynamique et complet, idéal pour renforcer, tonifier et régénérer le corps.
Nos cours de cyclisme en groupe sont la solution idéale pour dynamiser votre routine cardio sur deux roues. Rendez-vous dans notre studio dédié, équipé de vélos à la pointe de la technologie, et choisissez parmi une variété de séances immersives, qu’elles soient virtuelles ou dirigées par un instructeur.
Les cours de yoga et pilates avec Marieke sont un vrai boost. Prof engagée, ses séances sont toujours variées, bien préparées et pleines de bonne énergie.
Cours Signature
IGN1TE s’inspire des arts martiaux mixtes. Ces cours sollicitent tout votre corps : vous donnerez des coups de pied, des coups de poing, sauterez, courrez et vous dépasserez à chaque séance.
Vous enchaînerez une série d’exercices, avec pour finir un dernier round intense où vous devrez réaliser un maximum de répétitions.
SPIRIT a été conçu exclusivement pour combiner des éléments de yoga, de pilates et de méditation, afin d’offrir un entraînement à la fois énergisant et apaisant.
Accompagnée d’une musique subtilement motivante, chaque séance vous guide à travers une série d’exercices et de postures visant à améliorer votre force, votre puissance et votre souplesse, avant de se terminer par un moment de méditation relaxante pour réinitialiser le corps et l’esprit.
Cyclone est notre cours exclusif de cyclisme en groupe, propulsé par des vélos Stages de dernière génération et une technologie de suivi avancée.
Dirigée par des instructeurs experts, chaque séance utilise des données de performance en temps réel pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même — que vous cherchiez à améliorer votre endurance, votre puissance ou simplement à profiter du parcours.
Ne manquez pas Rhythm, notre cours de cyclisme révolutionnaire qui fait travailler le corps et libère l’esprit.
Grâce à nos instructeurs passionnés et à des playlists inspirantes, vous vivrez un entraînement immersif qui fait vibrer vos muscles et libère vos émotions.
Yoga
Respirez. Étirez-vous. Apaisez votre esprit. Que vous recherchiez un entraînement en pleine conscience, un renforcement de la sangle abdominale ou une meilleure souplesse, nous avons ce qu’il vous faut.
Apportez équilibre et harmonie à votre semaine bien remplie grâce à un large choix de cours de yoga adaptés à tous les niveaux, conçus pour améliorer votre souplesse, renforcer votre corps et vous détendre.
Pilates
Au David Lloyd Sterrebeek, les membres peuvent pratiquer le Pilates dans nos studios dédiés. Le Pilates se concentre sur le renforcement profond des muscles abdominaux tout en améliorant la souplesse et le contrôle du corps.
HYROX Workouts
Avec un coaching expert, des installations de premier ordre et le soutien d’une communauté motivante, HYROX s’adresse à tous les niveaux de forme—que vous vous prépariez pour votre toute première course ou que vous visiez un nouveau grand défi.
Un cours HYROX au David Lloyd Clubs est votre chance de vous entraîner comme en compétition. Sur le plateau de fitness, chaque séance de 45 à 60 minutes associe des intervalles de course à des exercices de renforcement fonctionnels, tous inspirés du format officiel HYROX.
Profitez encore plus de votre abonnement
David Lloyd Clubs app
Juste pour vous, pour votre partenaire ou pour toute votre famille
Une véritable adaptation à vos besoins
Choisissez nos services et accédez à nos Clubs dans toute la Belgique, mais également au Royaume-Uni et dans le reste de l'Europe