BLAZE
Kom in de flow met onze exclusieve HIIT-lessen.
Kom in de flow met onze exclusieve HIIT-lessen.
BLAZE is een full-body HIIT-workout, ontworpen om je cardiofitheid en kracht een flinke boost te geven. En omdat het een van onze Signature Classes is, vind je het exclusief bij David Lloyd Clubs.
LAZE wordt gegeven in een speciaal ontworpen studio en is een unieke mix van vechtsport, intensieve cardio en krachttraining – allemaal perfect afgestemd op energieke muziek. Je kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen worden op de proef gesteld terwijl je rent, tilt en vecht op weg naar je fitste zelf.
Voel de HIIT
Als het op calorieën verbranden aankomt, zet BLAZE er een tandje bij. Tijdens een BLAZE-sessie van 45 tot 55 minuten kun je tot wel 500–1000 calorieën verbranden. En je blijft nog 24 tot 36 uur na de les calorieën verbranden. Naast het verbeteren van je conditie helpt BLAZE ook om je lichaam zichtbaar te vormen. En misschien wel het belangrijkste: het is ontzettend leuk om te doen.
BLAZE en verder
Come experience it for yourself
De BLAZE-beleving
Tijdens een BLAZE-les beweeg je je langs verschillende stations, terwijl licht, geluid en de energie van de groep je de hele workout door blijven motiveren. Onze instructeurs zijn er om je uit te dagen en je tot het uiterste te laten gaan.
Voortgang in realtime bijhouden
BLAZE heeft een uniek extraatje: je krijgt de kans om een Myzone te dragen – een draagbaar systeem dat je voortgang in realtime volgt. Het meet je hartslag, calorieverbruik en de duur van je training, en zet deze gegevens om in Myzone Effort Points (MEPs) – waarbij inspanning wordt beloond in plaats van alleen fitheid.
Je Myzone-statistieken worden weergegeven op digitale schermen tijdens je BLAZE-sessie, zodat je je voortgang kunt volgen – en jezelf net dat beetje extra kunt uitdagen. Er is ook een gratis Myzone-app, waarmee je eenvoudig je resultaten kunt bekijken op je telefoon.
Voor je eerste BLAZE-les kun je een Myzone-band lenen. Maar we weten zeker dat je, zodra je het hebt geprobeerd, er zelf een wilt – zodat je blijft terugkomen! Ze zijn verkrijgbaar bij de receptie van elke Club die BLAZE aanbiedt.
Rebels BLAZE – Familie-lessen
Nu kunnen ook de kinderen meedoen met de BLAZE-ervaring! Rebels BLAZE maakt gebruik van lichtere dumbbells en bokszakken, zodat je kleine vechters worden uitgedaagd zonder hun grenzen te overschrijden. Onze playlists zijn speciaal samengesteld om iedereen vol energie te houden.
BLAZE FAQs
Kan iedereen meedoen aan een BLAZE-les?
Ja, de opbouw van de les is zo ontworpen dat leden op hun eigen niveau kunnen trainen. Onze instructeurs zijn hoog opgeleid en kunnen tijdens de les variaties aanbieden – of het nu gaat om een eenvoudigere of juist zwaardere uitvoering van een oefening – zodat iedereen op een veilige en effectieve manier mee kan doen.
Wat moet ik weten voor mijn eerste les?
We vragen je om 15 minuten vóór je eerste sessie aanwezig te zijn. Zo kunnen we je uitleggen hoe alles werkt, je laten zien wat je kunt verwachten en je voorzien van een Myzone-band, die je voor je eerste training kunt lenen.