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BLAZE
Entrez dans la zone avec nos cours HIIT exclusifs
Entrez dans la zone avec nos cours HIIT exclusifs
BLAZE est un entraînement HIIT complet, conçu pour booster votre condition cardiovasculaire et votre force. Et comme il s'agit de l’un de nos cours Signature, il est exclusivement disponible dans les David Lloyd Clubs.
Proposé dans un studio spécialement conçu, BLAZE est un mélange unique d’arts martiaux, de cardio intense et de musculation – le tout synchronisé sur une musique rythmée. Ce cours mettra à l’épreuve votre force, votre endurance et votre détermination pendant que vous courez, soulevez et combattez vers une meilleure forme physique.
Ressentez le HIIT
Quand il s'agit de brûler des calories, BLAZE met la barre très haut. En 45 à 55 minutes, vous pouvez brûler entre 500 et 1000 calories, et vous continuez à en brûler pendant 24 à 36 heures après la séance. En plus d'améliorer votre condition cardiovasculaire, BLAZE offre des résultats impressionnants pour sculpter votre corps. Et par-dessus tout… c’est immensément fun.
BLAZE et au-delà
Come experience it for yourself
L’expérience BLAZE
Dans un cours de BLAZE, vous passerez d’un poste à l’autre, porté par les lumières, la musique et l’énergie du groupe tout au long de votre entraînement. Nos instructeurs sont là pour vous motiver et vous pousser à donner le meilleur de vous-même.
Suivi des progrès en temps réel
BLAZE a une touche unique : vous serez invité à porter un Myzone – un dispositif connecté qui suit vos progrès en temps réel. Il mesure votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et la durée de l’effort, puis convertit ces données en Myzone Effort Points (MEPs) – mettant ainsi l’accent sur l’effort fourni plutôt que sur le niveau de forme physique.
Pendant votre séance BLAZE, vos statistiques Myzone sont projetées sur des écrans numériques, vous permettant de suivre votre progression en direct – et de profiter d’une touche de compétition supplémentaire si vous en avez envie. Une application gratuite Myzone vous permet également de consulter facilement vos résultats sur votre téléphone après la séance.
Vous pouvez emprunter une ceinture Myzone pour votre première séance BLAZE. Mais nous sommes convaincus qu’une fois que vous y aurez goûté, vous voudrez en avoir une à vous pour revenir encore et encore ! Les ceintures sont disponibles à l’accueil de tout Club proposant BLAZE.
Rebels BLAZE – Cours en famille
Les enfants aussi peuvent désormais participer à l’expérience BLAZE ! Les cours Rebels BLAZE utilisent des haltères et sacs plus légers, afin que vos petits champions soient stimulés sans dépasser leurs limites. Nos playlists sont également conçues pour maintenir l’énergie et le plaisir tout au long de la séance.
BLAZE FAQs
Tout le monde peut-il participer à un cours BLAZE ?
Oui, la structure du cours est conçue pour permettre à chacun de s’entraîner selon son propre niveau. Nos instructeurs, formés à un niveau élevé, peuvent proposer des variantes adaptées (plus simples ou plus avancées) pour certains exercices tout au long du cours.
Que dois-je savoir avant mon premier cours ?
Nous vous demandons d’arriver 15 minutes avant votre première séance, afin que nous puissions vous expliquer le fonctionnement du cours, vous donner un aperçu de ce qui vous attend, et vous équiper d’une ceinture Myzone, que vous pouvez emprunter pour ce premier entraînement.
