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Cours d'exercices
Rejoignez-nous !
Développez de nouvelles compétences, entretenez celles que vous possédez déjà et gagnez en confiance. Il y en a pour tous les goûts et pour tous les niveaux, parmi les centaines de séances proposées, chaque semaine, dans nos clubs.
Développez de nouvelles compétences, entretenez celles que vous possédez déjà et gagnez en confiance. Il y en a pour tous les goûts et pour tous les niveaux, parmi les centaines de séances proposées, chaque semaine, dans nos clubs.
Nos cours de fitness près de chez vous
Découvrez des cours à la hauteur de votre motivation. Créez du lien, étirez-vous et musclez-vous. Peu importe ce que vous voulez travailler, et comment vous voulez le travailler, nous avons ce qu'il vous faut. Une gamme de cours Signature, propre aux clubs David Lloyd, s'ajoute à nos cours classiques, pour vous permettre de découvrir vos activités préférées, sous un autre angle.
Ce que vous trouverez :
Yoga et Pilates
HIIT
Vélo en groupe
BLAZE
Découvrez nos studios dédiés
Faites du vélo, à travers des paysages virtuels inspirants. Laissez l'énergie couler en vous, dans nos élégants studios de yoga. Baissez la lumière et laissez-vous guider par la musique, durant nos cours de cardio.
Laissez-vous inspirer par nos coachs qualifiés
Nos coachs sont là, pour vous motiver à exploiter votre séance au maximum, que vous ayez besoin d'être encouragé·e en douceur ou que vous vouliez être guidé·e dans votre apprentissage.
Cours holistiques
Noscours holistiques améliorent votre posture, votre respiration, votre souplesse et votre équilibre. Ils réduisent également le stress et aident à éviter les blessures.
Essayez le yoga ou le tai-chi, pour des exercices apaisants et centrés sur le mouvement, ou passez à un niveau supérieur, avec des séances énergisantes, comme le Pilates ou encore le SPIRIT, notre cours exclusif combinant yoga, Pilates et méditation.
Force
Muscler son corps n'est pas réservé aux culturistes. C'est l'un des meilleurs cadeaux que vous pouvez faire à votre corps, puisque cela renforce la densité des os et les muscles.
Visez des groupes musculaires en particulier, avec BODYPUMP™ ou avec Legs, Bums and Core. Développez de la force, grâce à notre cours Core Stability ou à nos séances effrénées de HIIT.
Cardio
Prenez soin de votre cœur et améliorez votre santé, durant nos palpitantes séances de cardio. Nos coachs sont là pour vous encourager et vous faire oublier la difficulté de l'effort.
Bousculez votre routine cardio, avec nos cours revigorants de cycling en groupe. Essayez nos circuits trainings, la Zumba™, ou passez à l'eau pour une séance d'Aqua. Toutes ces options feront monter votre cardio et vous permettront de vous sentir en pleine forme.
Venez faire l'expérience par vous-même !
Yoga et Pilates
Respirez. Étirez-vous. Calmez votre esprit. Si vous voulez faire un entraînement en pleine conscience, renforcer votre corps ou améliorer votre souplesse, nous avons ce qu'il vous faut.
Faites votre choix parmi un panel de cours de yoga et de Pilates, du yoga Ashtanga au yoga Hatha, en passant par le Pilates Reformer. Essayez-vous à un cours SPIRIT, combinant yoga, Pilates et méditation. Des séances de méditation et de tai-chi sont également disponibles dans nos clubs. Vous trouverez forcément chaussure à votre pied.
HIIT
Allez-y à fond, récupérez, recommencez. HIIT vient de high-intensity interval training (entraînement fractionné à haute intensité), donc attendez-vous à des efforts intenses, avec des moments de répit pour reprendre votre souffle.
Nos séances de HIIT incluent différents exercices, visant différents groupes de muscles, pour un entraînement de tout le corps. Nos instructeurs feront en sorte que vous soyez motivé·e, que vous passiez un bon moment et que vous repartiez prêt·e à attaquer votre journée. On vous attend !
Cycling en groupe
Si vous aimez faire de l'exercice sur du deux roues, vous allez adorer nos séances de cycling en groupe. Ces séances, à forte intensité, se déroulent dans des studios aménagés à cet effet et sur des vélos de pointe.
Suivez votre performance à l'écran, grâce aux dernières technologies de suivi d'activité. Mettez-vous dans l'ambiance, grâce à des playlists sur mesure, des lumières dynamiques et, durant certains cours, des exercices avec des poids. En selle !
BLAZE
Rejoignez-nous dans le studio Blaze. Le Blaze, une version innovante du HIIT, est l'un de nos cours Signature. Entraînez-vous dans un espace dynamique, conçu pour vous motiver à repousser vos limites.
Suivez vos progrès en temps réel, grâce à une technologie de pointe, tout en courant, en frappant et en soulevant des poids. Repartez avec la satisfaction d'avoir dépassé vos limites.
Inscrivez-vous seul·e, en couple ou en famille.
Adaptés à vos propres besoins.
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