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Nos cours de Pilates
Transformez vos aptitudes grâce aux cours de Pilates proposés près de chez vous
Transformez vos aptitudes grâce aux cours de Pilates proposés près de chez vous
Un système unique de mouvements sculptants effectués en pleine conscience, du Pilates sur tapis au Pilates Reformer, qui encourage le bien-être et la conscience du corps entier.
Les cours de Pilates mettent l'accent sur de petits mouvements et sur une respiration maîtrisée pour travailler les muscles profonds et le plancher pelvien.
Van het ontwikkelen van je kernspieren (om maar niet te spreken over het verstevigen van je armen en benen) tot het leren concentreren van je aandacht, de positieve effecten van pilates zijn eindeloos.
Un niveau supérieur de concentration
Initialement créé dans les années 1920 pour aider les soldats blessés à se rétablir, le Pilates est devenu un véritable pilier dans le monde du sport. Il consiste à renforcer les muscles profonds et à améliorer la force et l'équilibre du corps entier. Pas étonnant que le Pilates soit recommandé aux personnes qui souffrent du dos et d'autres douleurs physiques. C'est également un moyen efficace de prévenir les futurs problèmes de santé si vous êtes en bonne forme physique et que vous ne souffrez d'aucune blessure.
Nos cours de Pilates:
Venez faire l'expérience par vous-même !
Cours de Pilates sur tapis
Les cours de Pilates sur tapis ont lieu dans l'un de nos studios spacieux et lumineux. Tout ce qu'il vous faut, c'est un tapis, qui est fourni par nos clubs. Il arrive qu'on ait recours à une bande de résistance, à des sangles ou à une balle, mais tout dépend du professeur, et tous les accessoires sont systématiquement fournis. Le professeur vous guide lors des exercices, qui travaillent la force dans le haut et le bas du corps et activent les muscles profonds.
Cours de Pilates Reformer
Le Pilates Reformer tire son nom du seul accessoire conçu tout spécialement pour la discipline : le Reformer. C'est un chariot mobile monté sur une structure avec des ressorts et des cordes. En cours de Pilates Reformer, il permet d'augmenter ou de réduire la résistance en ajoutant ou en retirant des ressorts pour adapter la séance à ses capacités.
Pilates FAQs
À qui s'adressent les cours de Pilates ?
Le Pilates s'adresse à tout le monde, que vous soyez tout à fait débutant(e) ou que vous pratiquiez depuis des années. Tous les exercices peuvent être adaptés aux différents besoins, donc n'ayez pas peur de venir voir par vous-même. Même les femmes enceintes peuvent participer aux cours, bien qu'elles soient encouragées à en parler à leur médecin ou leur sage-femme en amont, par simple souci de sécurité.
Quelle tenue faut-il porter ?
N'importe quelle tenue confortable. Certains préfèrent pratiquer en legging et en T-shirt, quand d'autres viennent en short et débardeur. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise tenue, tant que vous êtes à l'aise pour bouger dans vos vêtements. Les cours de Pilates se font soit pieds nus, soit en chaussettes antidérapantes.
Comment réserver un cours ?
Pour trouver un cours de Pilates près de chez vous, consultez le programme de votre club le plus proche.
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