Nous avons 133 clubs au Royaume-Uni et en Europe. Entrez une ville ou un code postal pour trouver le club le plus proche.
Cours HIIT
Des entraînements rythmés pour faire travailler tout le corps.
Des entraînements rythmés pour faire travailler tout le corps.
Quand vous voulez vraiment transpirer, faites monter votre rythme cardiaque avec un cours de HIIT (High-Intensity Interval Training). Nos instructeurs vous feront bouger à un rythme adapté à votre niveau, tout en vous poussant suffisamment pour améliorer votre endurance. Sentez la brûlure… puis savourez la montée d’endorphines.
Si vous cherchez un entraînement intense et très efficace, essayez un cours de HIIT. Nos séances sont un moyen redoutablement efficace de solliciter plusieurs groupes musculaires, de brûler des calories et de faire grimper votre fréquence cardiaque. Chaque cours alterne des efforts intenses de courte durée avec des périodes de récupération. Résultat : vous pouvez brûler autant de calories en 30 minutes qu’au cours d’une séance plus longue à faible intensité.
Découvrez de nouvelles façons de bouger et laissez-vous porter par la motivation de l'entraînement en groupe. Musique entraînante, jeux de lumières, cours inspirés des arts martiaux ou encore séances outdoor façon parcours d’obstacles : quelle que soit votre source de motivation, nous avons un cours HIIT pour vous.
Boostez vos entraînements avec Myzone
Certains de nos cours, comme BLAZE, utilisent le système de suivi Myzone et des écrans interactifs pour vous offrir une vision en temps réel de l’intensité de votre effort. Myzone est un dispositif connecté innovant qui utilise la technologie pour suivre précisément votre activité physique.
Pendant les cours de BLAZE, vos données sont projetées sur des écrans numériques sous forme de vignettes colorées et faciles à lire. Observez vos performances s’améliorer au fil du temps, ou servez-vous-en pour viser un nouveau record personnel.
Vous pouvez également consulter vos résultats après la séance via l’application gratuite Myzone, ce qui rend le suivi de vos progrès simple et motivant, semaine après semaine.
Come and experience it for yourself
Entraînements BLAZE
BLAZE est l’un de nos cours les plus populaires – et ce n’est pas un hasard. En combinant cardio, exercices de renforcement et mouvements inspirés des sports de combat, BLAZE offre un entraînement motivant et ultra dynamique. Rejoignez-nous dans un studio spécialement conçu, équipé de tapis de course, zones de force et sacs de frappe.
Battlebox
Battlebox est un entraînement en plein air stimulant, proposé en quatre formats distincts. Athletic se concentre sur la vitesse, la force et le cardio. Warrior vous met au défi avec des exercices de levage, port, rampement et escalade. Strong vise à développer la masse musculaire et à améliorer la santé cardiovasculaire. Et si vous souhaitez faire participer les enfants, essayez le Rebels Battlebox, conçu spécialement pour eux.
IGN1TE
IGN1TE Energy et IGN1TE Strike sont des entraînements HIIT explosifs et chorégraphiés, conçus pour solliciter tout votre corps et vous pousser jusqu’à vos limites. Donnez des coups de pied, frappez, sautez, riez, courez et combattez à travers ces séances ultra-énergétiques à haute intensité.
