Reformer Pilates
Reformer Pilates in Ukkel
Reformer Pilates bij David Lloyd Ukkel biedt een dynamische en effectieve manier om kracht, flexibiliteit en algehele fitheid te verbeteren.
In een grotere, speciaal ontworpen studio met 16 ultramoderne Reformer-bedden begeleiden onze instructeurs je door gecontroleerde bewegingen die kracht, stabiliteit en focus opbouwen. Je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had en verlaat de les langer, stabieler en vol energie. Met elke les merk je dat je controle, balans en lichaamsbewustzijn toenemen. Kleine veranderingen zorgen samen voor echte, blijvende vooruitgang.
Reformer Pilates bij David Lloyd Ukkel biedt een dynamische en effectieve manier om kracht, flexibiliteit en algehele fitheid te verbeteren.
In een grotere, speciaal ontworpen studio met 16 ultramoderne Reformer-bedden begeleiden onze instructeurs je door gecontroleerde bewegingen die kracht, stabiliteit en focus opbouwen. Je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had en verlaat de les langer, stabieler en vol energie. Met elke les merk je dat je controle, balans en lichaamsbewustzijn toenemen. Kleine veranderingen zorgen samen voor echte, blijvende vooruitgang.
Wat is Reformer Pilates?
Reformer Pilates is een dynamische full-body workout waarbij gebruik wordt gemaakt van een speciaal apparaat, de reformer, om kracht, flexibiliteit en balans te verbeteren. In tegenstelling tot traditionele matpilates biedt de reformer weerstand en ondersteuning via een systeem van veren, katrollen en een bewegend platform. Dit maakt een grotere bewegingsvrijheid en meer gecontroleerde bewegingen mogelijk.
Toegankelijk voor iedereen
Onze Reformer-lessen in kleine groep zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Onze instructeurs passen de oefeningen aan jouw niveau aan, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen. Ben je helemaal nieuw met Reformer? Schrijf je dan in voor een proefles en ontdek de basisbewegingen op een ontspannen manier.
Voordelen van Reformer Pilates
Werk aan een langer, slanker lichaam terwijl je tegelijkertijd je flexibiliteit, spierkracht en spieruithoudingsvermogen vergroot. De oefeningen op de Reformer richten zich op corekracht en het correct gebruiken van spieren, wat bijdraagt aan betere sportprestaties, minder rugpijn, sneller herstel na blessures, en verbeterde balans en houding – om maar een paar voordelen te noemen.
Voordelen op een rij:
- Verbetert de corekracht en flexibiliteit
- Verbetert de houding
- Verbetert de balans
- Vermindert pijn
- Vermindert het risico op blessures
Mat Pilates
Mat Pilates is een geweldige manier om kracht op te bouwen en je flexibiliteit te verbeteren. Door regelmatig te oefenen, neem je wat je op de mat leert mee in je dagelijks leven — van een betere houding tot makkelijker bewegen.
Onze ervaren instructeurs leren je hoe je je dieperliggende buik- en rompspieren kunt activeren en versterken. Zo krijg je een full-body workout die je rug en gewrichten beschermt.
Haal meer uit je lidmaatschap